गर्मी और धूप में स्किन को ड्राइनेस से बचाएंगी ये चीजें, स्किन अंदर से रहेगी हेल्दी
By संदीप दाहिमा | Published: April 21, 2022 03:52 PM2022-04-21T15:52:04+5:302022-04-21T15:58:14+5:30
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अपने चेहरे के रंग को गोरा बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरी में ताजा दही ले। अब इसमें एक चम्मच शहद व आधा चम्मच नींबू का रस डालकर अच्छे से मिक्स करें। अब इस मिलावट को अपने चेहरे पर लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
अगर आप अपने रंग को गोरा करना चाहते हैं तो प्रतिदिन सुबह नाश्ते में एक गिलास गाजर का जूस पिए। गाजर के जूस में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के खून को साफ और शुद्ध बनाने का कार्य करते हैं।
ऑयली स्किन और नार्मल स्किन के लोगों को संतरे के छिलके से बना फेस पैक का इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसा करने के लिए संतरे के छिलके को उतार कर इसे तेज धूप में सूखा ले। सुखाने के बाद इससे मिक्सर ग्राइंडर की सहायता से पीस कर बारीक दानेदार पेस्ट बना ले। अब इसे किसी भी हवा बंद डिब्बे में बंद कर रख ले। इसके बाद जरूरत पड़ने पर एक चम्मच पेस्ट में हल्दी बेसन शहद मिलकर अपने चहरे पर लगायें और बेदाग निखरी त्वचा पाएं।
जितना संभव हो, उतना पानी पिएं। अगर अभी आप दिन में एक बोतल पानी पीती हैं तो उसे दो गुणा कर दें। धीरे-धीरे इसकी मात्रा और बढ़ा दें। बॉडी अन्दर से हाइड्रेट रहेगी तो इसका पॉजिटिव रिजल्ट स्किन पर आएगा
र पर ही दही, शहद, योगर्ट, पपीता, आदि चीजों से अलग-अलग तरह के फेस पैक बनाएं और इनका इस्तेमाल करें। ये तवचा में नेचुरल तरीके से नमी को लाएंगे। इसके अलावा अधिक गर्मी या धूप में जाने से बचें। कॉटन और पतले कपड़े पहनें जिससे स्किन पर किसी तरह की एलर्जी ना होने पाए
सही डाइट ना लेने और खराब लाइफस्टाइल जीने से भी स्किन पर बुरा असर पड़ता है। लिक्विड चीजों जैसे कि जूस, विटामिन या प्रोटीन ड्रिंक्स आदि का सेवन बढ़ा दें। एक्सरसाइज करें, ताकि त्वचा से पसीना निकले और स्किन पर शाइन आए