बंद नाक खोलने के उपाय : कफ, खांसी और गले में जलन से मिलेगा छुटकारा, अपनाएं ये 6 आसान टिप्स
By संदीप दाहिमा | Published: July 29, 2021 07:04 AM2021-07-29T07:04:32+5:302021-07-29T07:04:32+5:30
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बंद नाक को खोलने के लिए उंगुली पर सरसों का तेल लगाकर सूघने से नाक तुरंत खुल जाएगी। अजवाइन को तवे पर गर्म करके भून लें और इसे पोटली में बांधकर सूघने से बंद नाक खुल जाती है।
नाक बंद होने पर भाप लेना सबसे अच्छा तरीका है। एक बर्तन में पानी गर्म करके उसमें थोड़ी सी अजवाइन डाल लें। इस पानी से भाप ले और सिर को तौलिए से ढक दें। अजवाइन की जगह पर पुदीने के पत्ते भी डाल सकते हैं।
शरीर में कमजोरी के कारण भी बार-बार नाक बंद हो सकती है। इसके लिए 100 ग्राम बादाम,20 ग्राम काली मिर्च और 50 ग्राम शक्कर को मिलाकर पीस लें। इस पाउडर का 1 चम्चम सोने से पहले गुनगुने दूध के साथ खाएं।
खुद को हाइड्रेटेड रखना आपको डिहाइड्रेशन से बचाता है। साइनस के दर्द से राहत पाने के लिए अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए। तरल पदार्थ बलगम को पतला करने में मदद करते हैं और इस प्रकार नाक मार्ग को राहत देते हैं।
सूप का एक गर्म कप बंद नाक को खोलने में मदद कर सकता है। आप अपने स्वाद के अनुसार कोई भी सूप चुन सकते हैं। सूप से भाप और इसमें मौजूद स्वस्थ तत्व आपके साइनस को साफ करने में मदद कर सकते हैं।
एप्पल साइडर सिरका के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और साइनस के दर्द से छुटकारा पाना उनमें से एक है। साइनस के दर्द से राहत पाने के लिए गर्म पानी या चाय के साथ कुछ सेब साइडर सिरका लें।